Le Reformer est l'appareil phare du Pilates. Grâce à ses ressorts et son chariot mobile, il permet de travailler la précision du geste, la force profonde et la souplesse en toute sécurité.
Idéal pour la rééducation, la tonification et l'amélioration posturale, le Pilates Reformer s'adapte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.
Mes cours combinent différentes approches du Pilates pour s'adapter à vos objectifs. Nous avancerons ensemble dans la direction que nous aurons définie.
Travail sur machine avec ressorts pour un renforcement en profondeur, une meilleure posture et une grande précision du mouvement.
Cours au sol basé sur la précision, le placement et l'engagement des muscles profonds. Idéal pour une remise en forme accessible partout.
Utilisation du ballon, du cercle ou des bandes élastiques pour varier les exercices et intensifier le travail musculaire.
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