Un cours privé vous permettra de travailler sur des axes précis (renforcement, acquisition de compétences, prise en compte de pathologie etc...). Combinant diverses disciplines, à la fois variées et complémentaires, nous avancerons dans la direction que nous aurons défini ensemble. Nous nous appuierons ainsi sur les disciplines suivantes:
Yin Yoga
Cours basé sur la lenteur et la douceur, postures d'étirements tenues entre 3 et 5 minutes. Idéal pour travailler le lâcher prise.
Hatha Yoga
Cours basé sur le renforcement, postures tenues 5 à 10 respirations. Idéal pour les débutants et le renforcement.
Vinyasa Yoga
Cours basé sur l'endurance grâce à l'enchaînement rapide de postures. Idéal pour les pratiquants réguliers et le travail de l'endurance.
Pilates
Cours basé sur la précision, le placement et l'engagement des muscles profonds. Idéal pour une remise en forme.
